Banana, după cum știm cu toții, este unul dintre cele mai consumate fructe de pe planetă . De fapt, datorită gustului său dulce și texturii delicate, este populară atât în rândul copiilor, cât și al adulților . Experții recomandă consumul zilnic a unei banane mici sau a unei jumătăți de banană mare .
Caracteristici:
Potrivit portalului specializat „Tua Saúde”, printre avantajele sale se numără următoarele:
- Controlează greutatea. Ajută la reducerea apetitului deoarece este bogată în fibre, ceea ce crește timpul de digestie .
- Previne crampele musculare . Este bogat în potasiu și magneziu, minerale importante pentru conducerea electrică, contracția musculară și recuperare .
- Îmbunătățește sănătatea mentală . Conține triptofan, un aminoacid care este implicat în formarea hormonilor care îmbunătățesc starea de spirit și vă ajută să vă relaxați.
- Previne îmbătrânirea prematură . Acest lucru se datorează faptului că acest fruct este bogat în vitamina C, care promovează formarea de colagen în organism. De asemenea, ajută la prevenirea îmbătrânirii celulelor pielii prin prevenirea formării ridurilor.
- Îmbunătățește digestia . Poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac și la prevenirea ulcerelor stomacale deoarece conține o substanță numită leucocianidină.
- Îmbunătățește metabolismul . Este bogat în nutrienți și conține vitamina B6, care este importantă pentru un metabolism adecvat.
Ia în considerare
Având în vedere această situație, mulți spanioli se întreabă dacă există o modalitate de a refolosi cojile. Iar adevărul este că da, există. Deși poate părea surprinzător , dar în ultimele luni cinci dintre ele au devenit virale datorită rețelelor sociale .
- În primul rând, interiorul cojii poate fi folosit pentru a lustrui pantofii din piele, curelele și gențile, redându-le strălucirea în mod natural .
- În al doilea rând, plasarea cojilor de banane pe fundul cratițelor sau deasupra cărnii în timpul gătitului ajută la menținerea alimentelor mai suculente și mai fragede .
- În al treilea rând, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la ameliorarea mâncărimilor și inflamațiilor prin frecarea cojii pe mușcăturile de țânțari. În al patrulea rând, coaja este bogată în antioxidanți și poate fi folosită direct pe piele pentru hidratare, reducerea petelor și chiar combaterea acneei .
Nu în ultimul rând, ștergeți interiorul cojii pe frunzele plantelor dvs. arătoase pentru a îndepărta praful și a le da o strălucire naturală . La fel ca atunci când este folosită la articolele din piele, acționează ca un lustruitor puternic .
