Cu o lungă istorie în Orient, această alternativă naturală a stârnit interes științific datorită numeroaselor sale beneficii cognitive; tot ce trebuie să știți
Este o plantă tradițională asiatică care ajută la îngrijirea creierului și a memoriei.
Memoria este cea mai importantă funcție a creierului care ne permite să stocăm, să procesăm și să recuperăm informații, iar buna sa funcționare este esențială pentru bunăstarea emoțională și cognitivă . În acest context, există un număr tot mai mare de alternative naturale care pot fi încorporate în viața de zi cu zi și astfel să o îmbunătățească . Una dintre acestea este o plantă orientală veche, cunoscută pentru proprietățile sale de întărire a creierului și de îmbunătățire a memoriei, care a câștigat deja o mare popularitate datorită proprietăților sale benefice dovedite.
Este vorba despre Ginkgo biloba, o plantă străveche cu o istorie de peste 2000 de ani de utilizare în medicina tradițională asiatică. Considerată una dintre cele mai vechi specii din lume, s-a impus ca fiind una dintre cele mai studiate de știința modernă pentru proprietățile sale de a îmbunătăți memoria și de a optimiza funcția cognitivă. Originară din Asia, această plantă s-a răspândit în întreaga lume pentru proprietățile sale terapeutice și pentru valoarea sa ornamentală. Este, de asemenea, importantă în tratamentele menite să îmbunătățească circulația sângelui și să prevină declinul cognitiv.
Ginkgo biloba are proprietăți care îmbunătățesc memoria și optimizează funcția cognitivă.
Potrivit site-ului specializat CuídatePlus, ginkgo biloba se remarcă prin eficiența sa în tratarea unor afecțiuni precum demența, precum și în îmbunătățirea circulației cerebrale. Studii recente susțin, de asemenea, ideea că această plantă îmbunătățește circulația sângelui în creier, asigurând un aport constant de oxigen și nutrienți esențiali pentru celulele creierului. În plus, acest mecanism este esențial pentru conservarea capacităților cognitive, în special la persoanele în vârstă, care se confruntă adesea cu deteriorarea progresivă a memoriei, concentrării și raționamentului în timp.
Potrivit lui Carmen Rubio, doctor în farmacie și profesor de toxicologie la Universitatea din La Laguna (Tenerife), această plantă este una dintre cele mai cunoscute în medicina tradițională asiatică și este apreciată pentru capacitatea sa de a crește vigilența mentală și de a îmbunătăți circulația sângelui, în special în sistemul nervos central. De asemenea, este creditată cu efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular și proprietăți antioxidante. Este demn de remarcat faptul că aceste acțiuni se datorează a trei tipuri de compuși prezenți în frunzele sale: flavonoide, care au o activitate antioxidantă ridicată, ginkgolides și bilobalides, care fac parte din terpene, un grup extins de compuși organici cu efecte biologice importante.
De-a lungul istoriei, frunzele acestei plante au fost utilizate împotriva unei varietăți de patologii, în special în medicina tradițională chineză. Printre cele mai notabile beneficii se numără utilizarea sa pentru prevenirea și tratamentul afectării cognitive ușoare legate de vârstă, care este aprobată de Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA). Cu toate acestea, deși multe alte efecte i-au fost atribuite în mod tradițional, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină eficacitatea sa în toate afecțiunile pentru care este utilizat.
Beneficiile Ginkgo biloba pentru memorie
Iată câteva probleme de sănătate pentru care frunzele de ginkgo biloba au fost utilizate în mod tradițional:
- Anxietate
- Îmbunătățirea diferitelor funcții mentale: memoria, viteza de gândire, atenția.
- Probleme de vedere la persoanele cu diabet
- Sindromul premenstrual
- Schizofrenia
- Disfuncții sexuale
- Astenia de primăvară
- Astm
- dependența de cocaină
- Hipertensiune arterială
- Scleroză multiplă
- boli de inimă
- dislexie
- fibromialgie
- Cancere precum cancerul colorectal, gastric, ovarian și pancreatic
- hemoroizi
- migrenă
- Sindromul Raynaud (boala vaselor de sânge)
- Conjunctivita alergică sezonieră
- Tulburări ale circulației cerebrale (accidente vasculare cerebrale)
- Colesterol ridicat
- arterioscleroză
Cum se utilizează ginkgo biloba
Există multe modalități de utilizare a acestei plante medicinale, de la infuzii la comprimate.
Ginkgo biloba poate fi consumat sub diverse forme: pastile, extracte lichide, geluri sau infuzii din frunzele sale uscate, de obicei amestecate cu ceai sau alte ierburi. Această versatilitate îl face ușor de încorporat în viața de zi cu zi, în funcție de nevoile și preferințele dumneavoastră.
Cu toate acestea, este important să evitați consumarea semințelor sale deoarece, deși sunt uneori utilizate în medicina tradițională chineză și în gastronomie, acestea pot fi toxice și pot provoca probleme respiratorii și aritmii, spune expertul Galan de Mera. Prin urmare, dacă aveți întrebări sau înainte de a-l utiliza, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic pentru a evalua adecvarea sa în fiecare caz.
